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A sus 67 años, la actriz Sharon Stone vive una etapa de plenitud luego de superar un grave problema de salud. En 2001, a los 43, estuvo al borde de la muerte a causa de un aneurisma cerebral, un episodio que marcó un antes y un después en su manera de cuidar su cuerpo y su bienestar.
En una reciente entrevista con Harper’s Bazaar, la estrella de Bajos instintos habló sin filtros sobre cómo asume el paso del tiempo, la presión social y la importancia de priorizar la salud.
“Hay días en los que me duele el nervio ciático, estoy agotada, tal vez la medicación a mi edad no está ajustada del todo, y es todo mucho más difícil (…) Cuando eres hermosa, famosa, exitosa… no se te permite estar mal, ni envejecer ni enfermar. El nivel de exigencia es extremo”, expresó la actriz.
El método barre, su secreto para mantenerse activa
Stone reveló que incorporó el método barre como parte de su rutina fitness. Esta disciplina combina elementos de ballet, yoga, pilates y entrenamiento funcional, ofreciendo beneficios tanto físicos como emocionales.
“Me gustaría envejecer como una bailarina. Quiero mantener mi cuerpo en forma como ellas. Me gusta bailar, estirarme e ir al gimnasio”, afirmó.
Beneficios y recomendaciones
De acuerdo con la actriz, entrenar con constancia es clave para mantener la vitalidad. Recomienda practicar entre tres y cuatro veces por semana, con sesiones de 45 minutos a una hora.
Entre los beneficios del método barre y su estilo de vida destacan:
- Mejora de la postura
- Tonificación muscular progresiva
- Mayor flexibilidad
- Fortalecimiento de la autoestima
Envejecer con autenticidad
Para Sharon Stone, la clave está en aceptar el paso del tiempo y apostar por lo natural, alejándose de la exigencia extrema que suele imponerse en Hollywood. Su enfoque la ha convertido en un ejemplo de longevidad activa y bienestar integral.
