Un jueves con cambios extremos en el clima es lo que se espera en Monterrey y su área metropolitana.
Y es que al amanecer la temperatura rondará entre los 3 grados, sin embargo, al paso del día se espera que aumente hasta los 13, en un ambiente soleado y sin probabilidad de lluvia o vientos.
Esta situación será muy parecida al viernes, que la temperatura mínima que se espera es de 4 grados, con máximas de hasta 14.
Para el sábado las mínimas también serían de 4 grados, sin embargo, la máxima podría alcanzar hasta los 22 grados, con cero probabilidad de lluvia.
El domingo aparentemente desaparecen las temperaturas de un dígito, registrando una mínima de 12 grados y máximas de hasta 27, por lo que en la tarde se sentirá calor.
Enfrentar temperaturas entre 4°C y 12°C requiere una estrategia adecuada para mantener el cuerpo caliente y cómodo. Aquí tienes algunos consejos:
1. Ropa adecuada (en capas):
• Primera capa (térmica): Usa ropa interior térmica o camisetas de manga larga que retengan el calor y mantengan la piel seca.
• Segunda capa (aislante): Opta por suéteres o chaquetas de lana, polar o materiales que aíslen bien el calor.
• Tercera capa (protectora): Lleva una chaqueta o abrigo impermeable y cortavientos para protegerte de la humedad y el frío.
• Pantalones: Usa pantalones térmicos o con forro para evitar perder calor en las piernas.
• Accesorios: No olvides un gorro, guantes y bufanda; el 70% del calor corporal se pierde por la cabeza y las extremidades.
• Calzado: Botas impermeables con calcetines de lana o térmicos para mantener los pies secos y cálidos.
2. Mantente activo:
• Caminar o realizar movimientos ligeros te ayudará a mantener la circulación y generar calor corporal. Evita estar inactivo durante largos períodos al aire libre.
3. Alimentación e hidratación:
• Consume comidas calientes y energéticas, como sopas, guisos y bebidas calientes (té, café, chocolate caliente) para aumentar la temperatura interna.
• Mantente hidratado, incluso si no sientes sed. La deshidratación afecta la regulación térmica.
4. Cuida el ambiente interior:
• Si estás en interiores, asegúrate de que el lugar esté bien aislado. Usa calentadores o estufas si es necesario, pero siempre con precaución.
• Usa mantas térmicas o edredones gruesos al dormir.
5. Protege la piel:
• Aplica crema hidratante en la piel para evitar la resequedad causada por el frío.
• Usa bálsamo labial para proteger los labios.
6. Evita cambios bruscos de temperatura:
• Cuando salgas al exterior desde un lugar cálido, cúbrete bien para minimizar el impacto del frío.
6w News – Noticias
