La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico diseñado para ayudar a personas a superar traumas y recuerdos angustiosos. Fue creada en 1987 por la psicóloga Francine Shapiro. El método combina la estimulación bilateral —como movimientos oculares, sonidos alternados o toques— con la evocación controlada de recuerdos perturbadores.
El tratamiento se realiza en fases estructuradas, en las que el paciente recuerda un evento traumático mientras recibe estímulos bilaterales, lo que promueve una reducción de la intensidad emocional de ese recuerdo y facilita su procesamiento adaptativo.
Organizaciones como la Organización Mundial de la Salud, los Departamentos de Asuntos de los Veteranos y de Defensa de EE. UU. respaldan la EMDR como un tratamiento eficaz para el trastorno de estrés postraumático (TEPT), aunque existe debate sobre si los movimientos oculares aportan beneficios adicionales.
La cantante Miley Cyrus compartió públicamente cómo esta terapia transformó su vida. En una entrevista con The New York Times dijo: “Lo amo. Me salvó la vida”, tras superar su miedo escénico. En Vogue comparó la experiencia con “ver una película en su mente, profundamente emocional y estabilizadora”.
