ejercicio

Millones de personas en todo el mundo celebran el Día Mundial del Running, una fecha que promueve la actividad física y los beneficios de correr para la salud.

El ejercicio de fuerza y equilibrio es clave para prevenir la fragilidad ósea, según recomendaciones de especialistas de Harvard.

Mantener la fuerza muscular ayuda a preservar la movilidad y la autonomía durante el envejecimiento.