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Un estudio realizado en 11 países de América Latina encontró que adoptar de manera conjunta cinco hábitos saludables puede mejorar significativamente la función cognitiva en adultos mayores con mayor riesgo de desarrollar demencia.
La investigación, denominada LatAm-FINGERS, fue publicada en la revista The Lancet y será presentada durante la Alzheimer’s Association International Conference (AAIC) 2026. El proyecto fue liderado por la neuropsicóloga argentina Lucía Crivelli, del FLENI.
¿Cuáles son los cinco hábitos que benefician al cerebro?
El programa combinó cinco estrategias enfocadas en preservar la salud cerebral:
- Actividad física supervisada.
- Alimentación saludable adaptada a cada país.
- Control de los factores de riesgo cardiovascular.
- Entrenamiento cognitivo.
- Actividades de socialización.
Los investigadores concluyeron que trabajar estos factores al mismo tiempo ofrece mejores resultados que abordarlos de manera individual o limitarse a recomendaciones generales.
Un estudio con más de mil participantes
El ensayo incluyó a 1,065 personas de entre 60 y 77 años, provenientes de:
- México
- Costa Rica
- Colombia
- Ecuador
- Perú
- Chile
- República Dominicana
- Bolivia
- Brasil
- Uruguay
- Argentina
Todos los participantes presentaban un mayor riesgo de desarrollar demencia o un rendimiento cognitivo inferior al esperado para su edad, aunque ninguno había sido diagnosticado con esta enfermedad.
Durante dos años, un grupo siguió un programa multidisciplinario estructurado, mientras que el otro únicamente recibió recomendaciones generales sobre hábitos saludables.
La función cognitiva mejoró un 55 % más
Los resultados mostraron que quienes participaron en la intervención multidominio obtuvieron una mejora del 55 % superior en la cognición global respecto al grupo que solo recibió recomendaciones generales.
Además, los beneficios también se observaron en capacidades fundamentales como:
- Memoria episódica.
- Atención.
- Funciones ejecutivas, relacionadas con la planificación, la toma de decisiones y la resolución de problemas.
Una estrategia prometedora para prevenir el deterioro cognitivo
Los investigadores destacan que los resultados no significan que la demencia pueda prevenirse por completo, pero sí ofrecen evidencia sólida de que modificar el estilo de vida puede ayudar a preservar la función cerebral.
La investigación cobra especial importancia porque América Latina es una de las regiones donde se espera un mayor aumento de casos de demencia durante las próximas décadas.
Según Lucía Crivelli, la prevención debe entenderse como una estrategia integral y sostenida en el tiempo, adaptada a las características sociales y culturales de cada comunidad.
El estudio continuará durante cuatro años más
Tras concluir esta primera etapa, los participantes seguirán siendo monitoreados durante cuatro años adicionales.
El objetivo será determinar si los hábitos adquiridos se mantienen a largo plazo y si los beneficios observados sobre la función cognitiva continúan una vez que finalice el acompañamiento intensivo del equipo de investigación.
Los científicos esperan que estos resultados contribuyan al diseño de futuras políticas de salud pública enfocadas en la prevención del deterioro cognitivo y las demencias en América Latina.
