Beber agua al despertar se identifica como un hábito sencillo que puede contribuir a prevenir y controlar la hipertensión arterial, de acuerdo con especialistas en salud cardiovascular.
Durante las primeras horas del día, el organismo experimenta un aumento natural de la presión arterial debido a la activación del ritmo circadiano y a la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina. La doctora Michelle Cardel explicó que las acciones que se realizan en ese momento pueden influir en la intensidad de ese incremento.
La Asociación Americana del Corazón señala que la hidratación adecuada favorece el funcionamiento vascular y puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles estables, especialmente en personas con factores de riesgo.
Especialistas indican que factores como el exceso de sal en el desayuno, el consumo elevado de café, el estrés y el sedentarismo pueden aumentar la presión arterial matutina.
