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Advierten efectos en la salud física y mental
La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa) advirtió que el consumo frecuente de bebidas energéticas en jóvenes puede provocar diversos problemas de salud, además de favorecer el desarrollo de obesidad debido a su alto contenido de azúcares.
En un informe enviado al Congreso capitalino, la dependencia señaló que estas bebidas también pueden afectar el sistema cardiovascular, el sueño y el bienestar emocional, especialmente cuando se consumen de manera habitual o se mezclan con alcohol.
¿Qué riesgos representan las bebidas energéticas?
De acuerdo con la Sedesa, el consumo excesivo de estos productos puede ocasionar:
- Taquicardia.
- Hipertensión arterial.
- Arritmias.
- Trastornos del sueño.
- Ansiedad.
- Dependencia a la cafeína.
- Alteraciones en el desarrollo físico y emocional.
- Obesidad por su elevado contenido de azúcar.
La dependencia indicó que estos riesgos aumentan cuando las bebidas energéticas se combinan con bebidas alcohólicas.
Mezclarlas con alcohol incrementa el peligro
Las autoridades destacaron que algunos jóvenes consumen estas bebidas en cocteles con alcohol, como el conocido Jagerbomb o Perla Negra.
Según el informe, esta práctica puede incrementar el riesgo de alteraciones cardiovasculares, neurológicas y metabólicas.
Además, señalaron que el efecto estimulante de ingredientes como la cafeína y la taurina puede ocultar temporalmente los efectos del alcohol, favoreciendo un mayor consumo.
Sedesa desmiente beneficios promocionados
La Secretaría de Salud afirmó que es falso que las bebidas energéticas mejoren el rendimiento deportivo o aumenten la concentración de manera saludable.
De acuerdo con la dependencia, las sustancias estimulantes presentes en estos productos pueden tener efectos negativos sobre la salud física, emocional y mental cuando se consumen en exceso.
Promueven hábitos saludables desde la infancia
Como parte de las acciones preventivas, la Sedesa impulsa programas de nutrición dirigidos a niñas, niños y adolescentes.
Recomendaciones para una energía saludable
Las autoridades recomiendan:
- Beber agua en lugar de bebidas energéticas o azucaradas.
- Dormir las horas suficientes.
- Desayunar todos los días.
- Consumir frutas como fuente natural de energía.
- Mantener una alimentación equilibrada.
- Realizar actividad física de forma regular.
- Organizar adecuadamente los tiempos de estudio y descanso.
Buscan fortalecer la prevención
La Secretaría de Salud considera que es necesario reforzar las campañas de información dirigidas a jóvenes, familias, docentes y tutores para que conozcan los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas y promuevan hábitos que favorezcan un desarrollo saludable.
